Ménopause : n’ayez pas honte d’en parler !

Alors, qu’est-ce qu’on fait ? Selon Trisha Pasricha, les kilos en trop ne sont pas une fatalité. Elle conseille ainsi de :  

• manger des céréales complètes et suivre un régime méditerranéen
• faire en sorte de dormir suffisamment
• faire davantage d’exercice physique afin d’éviter la sédentarité

Quoiqu’il en soit, la gastro-entérologue veut que ses patientes prennent soin d’elles et arrêtent de s’en vouloir : “Vous avez le droit de vous sentir frustrée, mais c’est aussi important d’être franche avec votre médecin à propos de vos soucis. Beaucoup de personnes attendent la fin de la consultation pour aborder la vraie raison de leur venue - souvent, quelque chose qui les intimide ou dont elles ont honte, comme la prise de poids. N’attendez pas pour en parler. Car à la fin de la consultation, votre médecin peut être pressé par le temps et ne pas accorder suffisamment d'attention à votre problème.”